Ça me réjouit de voir que de plus en plus de monde s'échauffer avant de grimper. Autrefois c'était une pratique isolée à quelques individus mais maintenant il y a une plus grande majorité qui s'y adonne. Pourquoi s'échauffer? Avant tout pour se réchauffer! Ainsi, un muscle plus chaud présente plus de tolérance à l’étirement et répond plus rapidement lorsqu'on lui demande de se contracter*. Ces deux principes aideraient donc à prévenir l'apparition de spasmes et de claquages m