Du temps de repos
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Fréquence des exercices
On se demande souvent combien de fois par semaine on devrait faire tels et tels types d'exercices, voici un bref résumé qui vous...
Impact des étirements
Ça me réjouit de voir que de plus en plus de monde s'échauffer avant de grimper. Autrefois c'était une pratique isolée à quelques...
Temps de récupération
Lors de la première séance de physiothérapie, on me demande souvent combien de temps sera nécessaire avant de pouvoir retourner grimper....
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